Método Pilates Na Gestação

Destalhes do Curso

O método pilates na gestação -revisão dos princípios do método pilates -revisão da biomecânica e fisiologia -alterações fisiológicas da gestação -avaliação fisica e postural da gestante -alongamento e fortalecimento de membros inferiores e superiores -mobilização da coluna na gestante -manobras manuais associadas ao método pilates -como montar uma aula para a gestante: aula de mat pilates, aula de equipamentos, aula mesclando mat e equipamentos. -exercícios do mat pilates adaptados a gestação:exercícios no solo com o uso de bolas, acessórios e equipamentos auxiliares bolas: bolas suiça e over ball acessórios: bosu, faixa elástica, body bolster, flex-ring, rolo, tonning ball ou halteres equipamentos auxiliares:caixas, step barrel e meia lua -exercícios de equipamentos do método pilates adaptados à gestação:cadilac ou trapézio, wall unit, prancha de molas, combo chair, ladder barrel



 



 



 


O curso introduz exercícios do Pilates adaptados à gestação, do 1° trimestre ao 3° trimestre, como montar uma aula para a gestante com exercícios do Mat Pilates, exercícios de equipamentos e aula mesclando Mat e equipamentos.


 Profissionais da área de Educação física e Fisioterapia que possuem a formação básica do Método Pilates.  


*As Fases da Gestação: do 1° Trimestre ao 3° Trimestre



* As Alterações Fisiológicas na Gestação: Alterações Hormonais, Respiratórias, Cardiovasculares, Musculares, Articulares e Posturais.



*A Gravidez e o Centro de Gravidade - A Incontinência Urinária na Gestação  



*O Assoalho Pélvico - A Lombalgia nas Gestações



*O Método Pilates na Gestação



*Os objetivos do Método Pilates na Gestação



*Avaliação Fisica e Postural da Gestante



*Revisão dos princípios do Método Pilates aplicados à Gestante  



*Alongamento e Fortalecimento de membros inferiores e superiores



*Mobilização da coluna na Gestante



 *Manobras manuais associadas ao método pilates



*Exercícios do Método Pilates Adaptados a Gestação



*Exercícios para o Pós Parto - Contra Indicações



*Sinais e Sintomas para Interrupção do Exercício      


Nivel: Profissional

Categoria: CURSO MÉTODO PILATES FORMAÇÃO AVANÇADA

Coordenação: Posturale Cursos

Coordenador(a): Lorena Frange Caldas - Ft

Certificador(a): Instituto Posturale Cursos

Carga horária: 20 horas

Minímo de Alunos: 6

Máximo de Alunos: 18

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Sobre a Posturale

A POSTURALE CURSOS - É um Centro de capacitação e qualificação profissional com cursos na área da saúde, especialmente na Fisioterapia, referência no Método Pilates.

Contamos com uma equipe altamente qualificada e com a coordenação da fisioterapeuta e professora, Dra. Lorena Frange Caldas.

Fique á vontade para conhecer tudo sobre a Posturale!

A POSTURALE CURSOS conta com uma equipe de professores, que possuem como meta a busca de conhecimento constante, promovendo maior qualidade para proporcionar o que há de melhor para os alunos nos nossos cursos e em todas as aulas.

Todos os profissionais têm como meta a excelência em suas aulas, que refletem – na verdade – na filosofia de toda a equipe...

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