Curso Completo Método Pilates

Destalhes do Curso

O curso introduz o conceito, os princípios e os movimentos de solo (Matwork) e em Equipamentos,do repertório original do método de Joseph H. Pilates, além de acrescentar novosmovimentos e exercícios, com o uso de acessórios complementares, bolas e equipamentos auxiliares e ainda acrescentando a visão moderna do método na saúde, prevenção, fitness e reabilitação.


 Compreender as noções básicas do método, relacionando ao estudo da Biomecânica e Anatomia Funcional.



 Compreender os Princípios do método e as suas relações com os movimentos de solo;



Compreender os Princípios do método e as suas relações com os movimentos em Equipamentos;



 Aprender a executar e a direcionar / orientar os movimentos; -



Aprender as adaptações dos exercícios para reorganização Postural e para prevenção e tratamento de diversas patologias.  


Profissionais e estudantes (do quinto semestre) das áreas de Fisioterapia e Educação Física.


* 1. Definição e a História do método pilates



*2. Os Princípios do Método

2.1 A Respiração

2.1.1. A Reeducação Respiratória

2.1.2. A Respiração Diafragmática

2.2. O Alongamento Axial e o Controle de Centro

2.2.1. A Estabilização Dinâmica

2.2.2. A Reeducação Funcional

2.3. A Organização da Cintura Escapular e do Tronco Superior

2.4. Articulação da Coluna

2.5. Alinhamento e Descarga de peso

2.5.1. Cadeias Cinéticas

2.6. Integração de Movimentos



*3. Posturologia – O estudo da Postura

3.1. Avaliação Física e Postural

3.1.1. Avaliação das zonas: cabeça/ dorso/ lombar/ quadril / joelhos / pés

3.2. Alterações Posturais

3.3. Testes Musculares

3.4. Avaliação Funcional



*4. Biomecânica 5. Revisão Anatômica



*5. Revisão Anatômica

5.1. Músculos Estáticos e Dinâmicos

5.2. Retração Muscular

5.3. Fisiopatologia da Retração Muscular



*6. Os Exercícios do Mat Pilates

6.1. Exercícios de Mat no Solo (Matwork)

6. 2. Os Exercícios de solo com acessórios, bolas e com equipamentos auxiliares; - Equipamentos Auxiliares: Caixas, Meia Lua e Step Barrel. - Acessórios: Faixas Elásticas, Flex – Ring, Body Boster, Halteres (Tonning Ball) e Rolo; - Bolas: o uso da bola suíça e outras bolas.

6.3. O estudo e treino dos Exercícios de Mat Pilates - de nível básico, intermediário e avançado



*7. Os exercícios do Método Pilates em Equipamentos

7.1. O Estudo dos Equipamentos e das Molas.

7.2. O uso de Equipamentos do Método Pilates para exercícios de nível Básico, Intermediário e Avançado: Reformer, Cadeira ou Combo Chair, Wall Unit, Trapézio ou Cadillac, Ladder Barrel e Prancha de Molas. 7.3. Acessórios e Equipamentos Auxiliares utilizados em Equipamentos: Caixas, Meia Lua, Faixa Elástica, "Flex - Ring", Body Bolster,Halteres, Tonning Ball, Rolos; Over Ball.



*8. Técnicas de propriocepção, equilíbrio, coordenação motora e reeducação funcional utilizando os exercícios do Método Pilates.



*9. Técnicas de propriocepção, equilíbrio, coordenação motora e reeducação funcional utilizando os exercícios do Método Pilates.



*10. Exercícios para o tratamento de patologias ortopédicas e de patologias relativas à coluna vertebral



*11. Exercícios para o Realinhamento Postural através do Método Pilates



*12. Exercícios para Gestantes: o Método no Pré e Pós parto



*13. Técnicas para montar uma aula



*14. Como montar um Studio Pilates



*15. Revisão dos Movimentos



*16. Estudo de casos e Discussão de Tratamento  


Nivel: Profissional

Categoria: CURSOS MÉTODO PILATES FORMAÇÃO BÁSICA

Coordenação: Posturale Cursos

Coordenador(a): Lorena Frange Caldas - Ft

Certificador(a): Instituto Posturale Cursos

Carga horária: 200 horas

Minímo de Alunos: 8

Máximo de Alunos: 18

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Sobre a Posturale

A POSTURALE STUDIO PILATES - É um Centro de Formação de Instrutores no Método Pilates - promovendo um aprofundamento no estudo do Método Pilates, através de uma visão na área da saúde, preservando a originalidade do método e ao mesmo tempo acrescentando estudos e direcionamento moderno à técnica.

Contamos com uma equipe altamente qualificada e com a coordenação da fisioterapeuta, professora e instrutora de Pilates, Dra. Lorena Frange Caldas. Fique á vontade para conhecer tudo sobre a Posturale! A POSTURALE STUDIO PILATES conta com uma equipe altamente qualificada, incansável na busca de aprimoramento para proporcionar o que há de melhor em tratamento e prevenção de problemas posturais.

Todos os profissionais têm como meta diária a excelência em seus serviços, que refletem – na verdade – na filosofia de toda a equipe...

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